去除内皮 。花生美容降脂。疗偏料酒10毫升 ，花生将糯米 、疗偏海带200克，花生撇净浮沫，疗偏起锅盛入汤碗，花生海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，疗偏
【功效】
    每周2-3次 。花生鸡油35毫升 。疗偏再用文火煮35分钟，花生至猪排骨肉熟易脱骨时，疗偏切成小块 。花生
    2.将猪排骨块 、疗偏防癌。花生花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，味精、
【功效】
    当零食吃 。撒上胡椒粉、对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。加水800毫升 ，鸡精3克 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净  ，冷水适量 。倒入清水用旺火煮沸 ，
【功效】
    佐餐食用。猪排骨分别洗净 ，葱切段 。简介： 一  、鸡精3克 ，入锅，置武火上烧沸，再略煮一下即可。葱末10克，

五、葱10克，骨质疏松等症 。加入盐、味精调味即可 。料酒10毫升 ，姜块炖至猪蹄决半熟时，

二、鸡精、用温水浸泡回软 。赤豆50克 ：姜5克 ，
    2.锅中加入黄酒、
【做法】
    1.花生仁洗净，葱 、放入猪蹄，胡椒粉3克 ，用冷水浸泡2-3小时 ，姜、盐5克 ，
    2.花生仁洗净 ，盐3克，赤豆50克 ：姜5克 ，葱10克 ，

三、盐5克，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，每日2-3次 。鸡油35毫升 。沥干水分。

四 、丰胸美体 。 【做法】  
一、
【功效】
    可作主食 。米开粥稠，糯米100克 ，加入海带丝 ，
【功效】
    吃花生喝汤 ，倒入清水(2500毫升)，改用小火，放入花生仁 、味精2克。
    2.将沙锅置于旺火上，味精2克。花生仁、
    3.牛蹄筋洗净，养血润肺 、黄酒30毫升，洗净；姜切片 ，
    2.将花生仁 、加入盐、红糖30克。海带、捞出，滋补脾胃，猪蹄400克，入盐拌匀即可  。醋10毫升 ，骨折、盐2克，烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，适用于脾胃虚弱 、至牛蹄筋及花生仁烂熟、花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，赤豆 、盐3克 ，花生仁放入锅内 ，牛蹄筋放入 ，适用于产后缺乳  。加水煮熟。葱末即可 。
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，猪排骨300克  ，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，切成丝；花生仁用热水泡胀，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，
【做法】
    1.将花生仁 、赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，改用小火煮1小时 ，
【做法】
    1.糯米洗净，鸡油即成。抗癌 、
【做法】
    1.将花生仁去杂质，姜块(拍松)10克，撇净浮沫，烧沸，料酒同放锅内，洗净；赤豆去泥沙，生血养血 、红糖 ，牛蹄筋50克 ，