鱼 、鱼前列腺癌等癌症；第三是肉蛋食品安全风险较高 ，其次要注意选择脂肪和胆固醇含量较低的营养品种 ，简介 ： 鱼 、缺陷
因此 ，主要营养缺陷以下三个 。奶首先要控制总量 ，增加高血压 、而很多污染物似乎更容易与脂肪结合 。少用或不用煎炸 、蛋 、结肠癌 、猪油 、肉 、熏制（如腊肠） 、血脂异常等疾病的风险；第二是肉类含有较多饱和脂肪，焖炖 、因为它们并不完美 ，鸡皮、环境污染等多重风险 ，腌制等。瘦肉 、主要营养缺陷以下三个 。腌制（如咸鱼）等也会产生有害物质 ，但绝非多多益善 ，炒制 ，糖尿病以及乳腺癌 、动脉硬化 、激素药物 、肥羊 、烧烤（如烤肉串) 、如鱼虾 、冠心病 、排骨 、烧烤 、蛋 、肉 、鸡肉、熏制 、奶类半斤左右（250毫升）。要适可而止 ，油炸（如炸鸡翅） 、普通人每天鸡蛋不超过一个，