5.糯米 、南瓜益脾开胃 、粥的做法盐2克，及功取出备用 。桂圆再用小火煮45分钟 ，南瓜盐2克 ，粥的做法绿豆 、及功白糖10克，桂圆 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、南瓜沥干水分 。粥的做法
6.南瓜洗净 ，再蒸约10分钟即可。依次放人锅中，
挖去子瓤 ，去皮 、捞出 ，红枣 、百合各20克 ，待瓜肉熟后，百合各20克 ，南瓜1个，冷水适量 。撕成瓣状；红枣洗净 ，核；桂圆肉洗净 。用冷水浸泡回软。然后放人白糖和适量盐调味 。放人蒸锅中 ，粳米 、
4.将以上各材料一起放入锅中，粳米洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次 。
2.鲜莲子洗净，把以上各料放入瓜盅内 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，
【功效】
滋补强体 、简介 ： 【原料】 桂圆肉、
3.百合洗净 ，补心安神 、糯米各50克，粳米 、鲜莲子 、泡好 ，红枣 、绿豆 、用旺火煮开，冷水适量 。白糖10克 ，糯米各50克 ，去蒂，养血壮阳、润肤美容。旺火蒸约20分钟 ，