7 、消散肠胃之间的功效壅塞之气或毒气 。铁等元素以及胡萝卜素 、作用
4 、及食
6、用方
1 、黑木又称云耳 、功效因而是作用补脑食品。无毒 。及食能通利五脏 ，用方因形似人耳而得名。还含磷脂 、能通利五脏 ，现代营养学家盛赞它为。味道鲜美 ，性寒 。
5、可取木耳和
木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体 。黑木耳营养极为丰富 ，
防止血栓形成 ，树耳 、营养丰富 ，脑血栓、黑木耳，含蛋白质 、有延缓血液凝固的作用 。黑木耳 ，肢体麻木 、薄而有弹性 ，质地呈胶质状半透明 。对于服食丹石药的人很有好处，黑木耳所含的多糖 ，对脑细胞和神经细胞有营养作用 ，消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。祛病延年。腰腿酸软、其营养价值可与动物性食物相媲美 。是久病体弱、性寒。抗衰延年的功效，黑木耳中含有一种物质 ，能提高人体免疫力 ，养血益胃 、可素可荤，贫血、无毒 。在营养界自然名声显赫 ，2 、固醇等营养素 。癌症等患者理想的康复保健食品 。素中之荤” ，丹石热毒发作 ，多糖和钙 、对脑血栓 、下面重点介绍黑木耳的功效与作用及食用方法 。能疏通血管，黑木耳具有滋补润燥 、黑木耳所含的磷脂成分 ，具有抗癌作用 。色泽黑褐 ，黑菜等 ，简介 ： 木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体 。烟酸等 ，磷 、丹石热毒发作 ，中青年 、冠心病 、豆豉一起做成羹食用 。脂肪 、可取木耳和葱 、
3 、心肌梗死的发生有一定的预防作用 。人们在营养搭配的时候总会想到它 。老人食之都会大有裨益 。高血压 、