做法 ：
1、午餐沥干水分 。芝士盐1/4小勺 、焗饭不能时间长了 ，冰箱甚至水果都可以 ，剩饭黄油放锅中融化 ，豪华海鲜最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，否则会出大量水分，可以是肉类 、将海鲜下锅 ，
6 、黄油25克 、将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟。米饭上均匀铺一层奶酪 ，鱿鱼卷10片 、180度20分钟 。马苏里拉奶酪100克 。锅中加入2小勺橄榄油 ，虾仁15只 、大虾2只 、加入面粉小火慢慢翻炒 ，白酒适量、小青椒1只 、
5 、
2 、只要适合自己口味 。
4、
原料 ：米饭1份、
3 、放入半小勺盐 ，西兰花100克、橄榄油2小勺 、做焗饭的材料随自己喜欢，洋葱50克 、胡椒粉1/4小勺 、
2、关火铲出。
小贴士 ：
1 、将海鲜下锅焯30秒 ，
3 、海鲜类材料清洗干净、锅中水烧开，将西兰花下锅焯熟 ，
4 、盐适量 、加入西兰花翻炒均匀 。牛奶100毫升 、香肠 、海鲜的味道更好 。加入100毫升牛奶不断搅拌，面粉30克 、倒入奶油酱 ，只要30秒就要马上捞出 ，将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，蛤蜊7只 、洋葱切丝、然后放入烤箱 ，防止海鲜肉质变老 。海鲜类放开水里汆烫时，虾和虾仁去掉沙线 ，然后捞出 。锅中水烧开 ，可以是海鲜 、