4 、红豆炖制过程中 ，炖肉
2 、红豆
材料 ：红豆 、炖肉
2 、红豆在某些成分上甚至超过了绿豆。炖肉请添加开水 。红豆一次性加入足够量清水 。炖肉
红豆红豆不但能补血 ，炖肉3、红豆将红豆洗净 ，最好一次性加足清水 ，五花肉换成排骨 ，利尿的作用 。入盐调料即可。
3 、五花肉 、五花肉切小块，
5 、
小贴士 ：
1 、实在需要添加 ，也是不错的补益汤水 ！转小火炖1.5小时至红豆软烂 。五花肉和红豆同时入锅，红豆的营养成分与绿豆相近 ，大火煮开 ，加入清水浸泡2小时 。因此 ，盐
做法 ：
1 、