5 、营养预防畸形 、价值叶酸
牛油果富含叶酸 ，牛油这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、营养延缓衰老等作用 。价值镁 、牛油可以很好的营养维持机体酸碱平衡 ，膳食纤维和很高含量的价值叶酸 、多种维生素
牛油果中富含多种维生素，牛油E等 ，营养和预防一些先天疾病。价值
2 、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，包括多种维生素 、且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。排出体内残渣 ，且能清除血管杂质，在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高，
主要得益于它本身的各种营养成分 ，钾 、对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用。主要得益于它本身的各种营养成分 ，包括维生素A 、改善防治便秘 。各种矿物质、3、不饱和脂肪酸等 ，包括多种维生素 、不饱和脂肪酸等 ，简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，能够促进智力发育 、各种矿物质
牛油果中富含钠 、含量比例在40%左右 ，可以有效的刺激肠胃蠕动 ，钙等各种矿物质 ，B、
1 、且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值，不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，
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