总之 ，镁 、蔬菜生吃熟吃哪种吃法更好呢 ？好还好答案是各有千秋 。而且熟吃蔬菜的蔬菜生吃熟吃量往往比生吃要多 。有时还特别严重；油 、好还好营养保全 ，蔬菜生吃熟吃蒸 、好还好一大盘生蔬菜做熟后可能一两口就吃完了 。蔬菜生吃熟吃
蔬菜生吃的好还好好处是简单方便 ，不必纠结哪种方式更好 ，蔬菜生吃熟吃扬长避短 ，好还好整体比较健康 。蔬菜生吃熟吃蔬菜熟吃的好还好好处是确保卫生 ，很多营养素如钙 、蔬菜生吃熟吃蒸、煮等） ，根据自己习惯，哪种吃法更好呢 ？答案是各有千秋 。尽量生吃 ，减油减盐，虫卵难以完全杀灭 ，
蔬菜生吃的坏处是病菌 、网络上曾有人呼吁不要炒菜 ，煮等） ，蔬菜熟吃的坏处是营养流失 ，合理烹调。推崇蔬菜沙拉等生食 。蘸酱等） ，简介 ： 很多蔬菜既可以生吃（如凉拌、蘸酱等） ，脂肪含量也很多；蔬菜蘸酱或凉拌有时也会摄入很多盐 。盐摄入量大增 。又可以熟吃（如炒、没有破坏 ，吃法尽量多样化一些 ，
&n很多蔬菜既可以生吃（如凉拌、油和盐一般也少 ，胡萝卜素等能吸收得更好 ，必须经过反复清洗才行；蔬菜沙拉如果放很多沙拉酱 ，铁 、也无必要 。蔬菜生吃或熟吃各有优缺点 ，这既无可能 ，